jaki jest

Tylko jaki w tym sens, skoro ta ocena czy komentarz nie ma żadnego wpływu na wynik :-?;-D Tak poza tym to znowu jest tak jak pod większością konkursów...więcej osób komentujących i marudzących niż próbujących swoich sił w bojach}:-(. Osobiście jak mi nie odpowiada konkurs albo wiem, że nie dam rady to nie biorę udziału i nie marudzę, że coś mi nie [...]

[...] nie pospalem bo wczoraj na siłce na recepcji siedziałem i postanowiłem się wzmocnić to koło 20 wrzuciłem clena i stimul 8. To jest takie kurva g**** że szok, jedyny efekt jaki po nim mam to bez senność :D Ale trening perełka, te ręce to weszły jak złoto po tym weekendowym ładowaniu, siła ostroo do góry w tym tygodniu :D 1. Uginanie hantli [...]

Ok, to w związku z tym mam kilka pytań :D 1. Waże 70 kg - makro 150g białka, 100 g tłuszczów reszta węgle bedzie ok? 2. Nie trenowałem miesiąc z powodu przeprowadzki - obwody mi trochę spadły - czy możliwe że gdy zaczne treningi z ujemnym deficytem to na poczatku mięśnie troche urosną (bo wrócą z powodu pamieci miesniowej) 3. Jaki mam teraz [...]

Jeżeli pracujesz 24h/d przez 7 dni to nie ma sensu brać się za treningi. Jeśli jest natomiast inaczej to oczywiście zawsze jest sens trenowania. Trzeba jedynie nauczyć się pogodzić treningi z pracą fizyczną. No i tak jak Aga napisała - jaki masz charakter pracy?

Tak jestem na redukcji. A białko przed czy po treningu? Jaki shake mam pić? Na pudełku od Spalacza jest napisane aby brać 3 tabletki przed treningiem. Ja zawsze biorę 2 przed treningiem a jedną w dni nie treningowe. Dobrze robię?

Sporo osób trenuje mając pracę fizyczną...pytanie co robisz w pracy? Można trening ułożyć tak, by i praca grała i trening i regeneracja. Jaki jest cel treningowy to też jest ważne? Wypełnij ankietę z działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Pisze z telefonu i nie widze przycisku ankiety, wiec tutaj odreczna: Wiek: 22 Wzrost: 180 Waga: 78 Doswiadczenie: 2 lata sztangielki w domu, od niedawna silownia Dostep do sprzetu: profesjonalna silownia Dieta: jest, masa Przeciwwskazania: brak Czesc, trenuje tenis stolowy i lacze to z silownia (priorytetem tenis). Gram lacznie 2-3 razy w [...]

To może napisz jaki jest Twoj konkretny cel treningowy . Jakie suplementy już stosowałeś ?

[...] wrażenie dużo lepsze niż gości z physique. Patrzysz na gośćia i nie masz wątpliwości że jest niesamowicie silny i sprawny. I jeszcze jeden fajny przykład. https://www.youtube.com/watch?v=tI5xDE5zTuY Sadik HAdzovic wygląda świetnie ale widać jaki ma problem z użyciem swoich mięśni, żeby miały jakąś funkcjonalność, jak przegrywa z JJ na łapę%-)

[...] ławce) i ponosić sztangielki i tym sposobem udało mi się zrobić 5 serii po 10 razy 3. Przysiady - było to samo - problem z techniką wykonywania, jednak "pomocnik" pokazał w jaki sposób należy wykonać i tym sposobem udało mi się zrobić 5 serii po 12 przysiadów (sztanga łamana z za karku) 4. Na koniec polecono mi zamiast "Wiosła" zrobić ćwiczenie [...]

[...] dniu cyklu Deca+Prop, z przyczyn osobistych muszę przerwać cykl. Do tej pory wziąłem 2 x 250mg Deci w odstępie 10dni i 4x250mg Propa co 3 dni. Czy potrzebny jest odblok , jeśli tak to jaki ??? Czy konieczne jest aby pociągnąć jeszcze propa przez kilka dni i dopiero zrobić odblok?? Proszę o wartościową poradę poradę, krytyka nic nie wniesie.

Ważne że ćwiczysz ! Powodzenia i pokaż za jakiś czas jaki jest progress!

Co lepiej zjeść przed treningiem: posiłek na słodko typu płatki + owoc + odżywka + orzechy czy na wytrawnie mięso (indyk/kurczak/wołowina) + ryż/ziemniaki + warzywa + jakieś tłuszcze typu masło klarowane, olej? Jaki posiłek będzie lepszy przed treningiem, a który będzie lepszy po treningu? Jest jakaś różnica który lepiej wpłynie na sylwetkę, na [...]

Z badań, które czytałem na temat suplementacji probiotykami w Crohnie wynika, że mogą działać bardzo korzystnie w początkowych fazach, natomiast nie wiadomo do końca jaki będzie efekt suplementacji w późniejszych stadiach. Poza tym problematyczne jest to, że szczepów jest wiele rodzajów i tak naprawdę trafić na ten, który nam pomoże w naszej [...]

Lepiej po treningu zjeść posiłek na słodko typu płatki + owoc + odżywka + orzechy czy na wytrawnie mięso (indyk/kurczak/wołowina) + ryż/ziemniaki + warzywa + jakieś tłuszcze typu masło klarowane, olej? Jaki posiłek będzie lepszy po treningu? Jest jakaś różnica który lepiej wpłynie na sylwetkę, na mięśnie?

moim zdaniem za duzo cwiczeń na plecy .. na barki wybrałbym cwiczenie bardziej izolujące również tylni akton .. poza tym jaki jest Twój cel ? bo 65kg wagi przy takim wzroscie to może lepiej zajrzyj do działu odzywianie i skup sie na podstawie czyli diecie .. bo to że bedziesz tyral na silce jak byk bez odpowiedniej podazy kcal nie da Ci nic, a [...]

[...] ampułkach, więc chyba powinno być dobrze. Po dzisiejszej iniekcji zdaje się, jakby było dobrze już. W sensie łatwo mi o erekcję. Ale mam pewien problem, który ciągnie się od jakiegoś czasu i chyba testosteron tutaj nie pomoże. Chodzi o to, że niezależnie jak łatwo mi o erekcję, to bez ciągłej stymulacji, bardzo szybko kuśka mi z powrotem opada. [...]

[...] swoje sportowe ambicje. Progresja treningowa wyznacza nam kierunek działania, jak i postępów. Stanowi informację zwrotną o tym, czy dany trening i system żywieniowy, jaki wdrożyliśmy, są odpowiednie. Jednak, jak to w życiu bywa, nie da się ciągle iść przed siebie i zdarzają się momenty, że wyniki zostają spowolnione lub zahamowane, jak [...]

sporo tego makaronu nagotowałeś :-D u mnie w radiu lokalnym i ludzie opowiadają jaki to nie jest wysyp grzybów, a co pójdę to pojedyncze sztuki tylko się znajduje... na szczęście nie przepadam za jedzeniem, a wolę chodzenie za nimi po lesie, więc wszystko się zgadza :-) to teraz czeka Cię pracowity weekend przy sprzęcie, więc od jutra na FB będę [...]

Przecież sam napisałeś jaki to model. Optigrill XL. byłem pewny, że to ogólna nazwa, a modeli jest kilka